http://i-review.jp/health/ ja Copyright 2010 Wed, 14 Apr 2010 14:46:17 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss ドリンクタイプも、粉末タイプもどうも口に合わないという人には、最終的な手段として、「青汁粒」というサプリメントタイプのものがあります。 サプリメント状になっているため、水で飲み込むだけで飲めるというのが利点で、ドリンクタイプなどの味に耐えられなかった人にお勧めです。 また、ドリンクタイプに比べて、保存がきくことや、持ち歩く事も可能なので、外食先でも飲む事ができるのがメリットです。 食生活が乱れがちな人や、外食が多いという人は、サプリメントの一種として、青汁粒を利用してみてはいかがでしょうか。 商品にもよりますが、一日に多い場合では30粒飲まなくてはいけないような錠剤もありますので、錠剤を飲む事に抵抗がないという人には向いているでしょう。 http://i-review.jp/health/2010/04/post_389.html http://i-review.jp/health/2010/04/post_389.html 040食生活 Wed, 14 Apr 2010 14:46:17 +0900 ドリンクタイプの青汁の他に、最近では、粉末タイプの青汁も発売されています。 粉末もしくは顆粒状になったもので、これは青汁そのものを乾燥させて作られています。 ドリンクタイプの青汁は、冷凍や冷蔵保存が必須であることに比べると、乾燥青汁は常温保存でき、持ち歩きも可能ですので、外出先でも旅行先でも手軽に利用することができる点がメリットとなります。 ドリンクの青汁に比べると、味も粉末の方が受け入れやすい味になっているので、ドリンクの青汁がどうしても飲めないという人は、粉末タイプを試してみると良いかもしれません。 http://i-review.jp/health/2010/04/post_388.html http://i-review.jp/health/2010/04/post_388.html 040食生活 Mon, 12 Apr 2010 14:42:27 +0900 青汁の中でも、「ゴーヤーの青汁」は特に沖縄などでよく見られる青汁だと思われます。 元々、ゴーヤーに原産地である沖縄で作られているということも影響していることでしょう。 ゴーヤーは苦いけれど、体に良いものとして認識している人が多いと思いますが、中国などでは、薬として利用されてきたほど、健康に良い食べ物です。 ゴーヤーを原料とした青汁は、他の青汁に比べてビタミンCを多く含んでいるのが特徴的な点になります。 ゴーヤー青汁の効果としては、高血圧予防に役立ったり、糖尿病の患者さんに良い効果を与えるといわれています。 http://i-review.jp/health/2010/04/post_387.html http://i-review.jp/health/2010/04/post_387.html 040食生活 Sat, 10 Apr 2010 14:38:58 +0900 青汁の原料となるものは、ケールや緑茶、桑の葉などが一般的ですが、緑茶の青汁は青汁の中でも、「飲みやすい」ということで定評があります。 緑茶の成分と、緑黄色野菜などをブレンドした青汁が緑茶青汁と呼ばれるもので、「緑茶＋ケール」や「緑茶＋大麦青葉」などの種類があります。 緑茶青汁の味は、ケールを主原料にする青汁よりも飲みやすく、抹茶のような味がするのが特徴です。 飲みやすいと、栄養素も少ないと感じる人もいるかもしれませんが、緑茶青汁の中にもしっかりとビタミンやミネラル、食物繊維が含まれているので、他の青汁と同じような効果が期待できます。 http://i-review.jp/health/2010/04/post_386.html http://i-review.jp/health/2010/04/post_386.html 040食生活 Thu, 08 Apr 2010 14:35:08 +0900 青汁を販売している業者は色々ありますが、DHCでも青汁を売っています。 DHCの青汁は、ケールが原材料となっていて、食物繊維がプラスされている点が特徴的です。 ドリンクと違い、飲みにくさがないという点と、効果的に食物繊維が摂取できるという点が評価されて、人気のある商品となっています。 特に、食物繊維は一日3袋を摂取することで、セロリを7本食べたのと同じだけの食物繊維を摂ることができるといわれています。 今まで、「青汁はまずい」と思っていた人にとっては、DHCの青汁＋食物繊維は、画期的な青汁ともいえるかもしれません。 http://i-review.jp/health/2010/04/dhc.html http://i-review.jp/health/2010/04/dhc.html 040食生活 Tue, 06 Apr 2010 14:30:51 +0900 市販されている青汁や、定期的に届けてくれる青汁のサービスもありますが、青汁は自宅で作る事もできます。 ジューサーがあれば、ハンドメイドで作りたてのものを飲めるので、是非一度試してみてはいかがでしょうか。 自分で作ることにより、飲みやすい味にすることや、味に変化をつけて飽きないで飲み続けられるというメリットも考えられます。 青汁を飲む事に抵抗があるという人は、レモンを加えたり、ハチミツを加えるなど、工夫をすると少し飲みやすくなるといわれています。 また、冷たい状態ですと、味が広がりにくいので、冷やして一気に飲むという方法もあります。 http://i-review.jp/health/2010/04/post_385.html http://i-review.jp/health/2010/04/post_385.html 040食生活 Sun, 04 Apr 2010 14:27:31 +0900 女性は特に便秘で悩まされがちな人が多いといわれています。 これは、女性ホルモンの働きが作用している為であったり、普段から食物繊維を摂取していないなど、食生活の乱れによるものが大きいといわれています。 また、最近では働く女性が多くなり、便通リズムを崩しがちになっているというデータもあります。 青汁には、豊富な食物繊維が含まれている事は良く知られていますが、青汁を飲むことによって、便秘が解消されたという話を良く聞きます。 便秘が解消することで、肌荒れの防止にもなりますし、ポッコリお腹ともサヨナラできる良い機会かもしれません。 http://i-review.jp/health/2010/04/post_384.html http://i-review.jp/health/2010/04/post_384.html 040食生活 Fri, 02 Apr 2010 14:26:46 +0900 青汁ダイエットというダイエット方法がありますが、このダイエット方法で利用する青汁で適しているのは、明日葉が原料となっている青汁と、桑の葉が原料になっているタイプになります。 その理由は、明日葉と桑の葉に豊富に含まれているフラボノイドがダイエット効果をもたらしてくれるといわれているからです。 特に、セルライトの分解に役立つので、セルライトが気になるという人は、是非試してみてはいかがでしょうか。 また、この青汁に含まれるカリウムが、利尿効果を持っているため、むくみがちな人も、すっきりとすることができるといわれています。 http://i-review.jp/health/2010/03/post_383.html http://i-review.jp/health/2010/03/post_383.html 040食生活 Tue, 30 Mar 2010 14:23:34 +0900 青汁は健康に良いといわれていますが、どのような効果が期待できるのでしょうか。 もちろん、青汁にはケールを原料にしたもの、緑茶を原料にしたものなど、原料によって、効能が違うので一概に「○○に効く」というような事はいえません。 しかし、一般的に私たちが不足しがちなビタミン類の補給や、ミネラルを補う事、そして食物繊維を摂取することができるといわれています。 その結果、動脈硬化の予防になったり、便秘の解消につながったり、美肌効果が表れたりすると考えられます。 また、アレルギーやアトピーにも良いというような報告もされています。 http://i-review.jp/health/2010/03/post_382.html http://i-review.jp/health/2010/03/post_382.html 040食生活 Sun, 28 Mar 2010 14:18:43 +0900 青汁というと、まずいけれど健康的な飲み物だということで知られているようです。 青汁の原料となっているものは、ケールというキャベツの一種である野菜や、緑茶などがあります。 青汁が健康に良いとされるのは、食物繊維を豊富に含んでいるだけでなく、栄養分も十分に摂取できるからだといわれています。 ジュースのような感覚で飲むことにより、必要な栄養分を摂る事ができるのがメリットとなります。 特に、ビタミンAやビタミンC、食物繊維など、私たちが生活していく上で必要な栄養素がたくさん含まれているので、一度飲んでみてはいかがでしょうか。 最近では飲みやすいタイプのものも発売されているので、「青汁＝まずい」という意識もなくなるかもしれませんよ。 http://i-review.jp/health/2010/03/post_381.html http://i-review.jp/health/2010/03/post_381.html 040食生活 Fri, 26 Mar 2010 14:14:31 +0900 無呼吸症候群は、一人暮らしではなかなか発見しにくい病気です。 また、一緒に暮らしている人がいても、「たかが、いびき」と思われがちですし、呼吸が止まっているかどうか、という事までチェックしている人は少ないため、なかなか病院を受診しない人も多いようです。 もし、「いびきをかいている」パートナーや家族が居る場合には、呼吸をしっかりしちえるかどうか、確認してあげましょう。 その上で、呼吸が止まっているように感じたり、大いびきが毎日続いているようであれば、病院を受診するようにしましょう。 病院では、問診も含めて様々な検査をすることにより、無呼吸症候群であるかどうか、の検査をして判断することになります。 http://i-review.jp/health/2010/03/post_380.html http://i-review.jp/health/2010/03/post_380.html 010健康全般 Wed, 24 Mar 2010 13:59:03 +0900 マウスピースによる無呼吸症候群の治療方法以外にも、無呼吸症候群を治療する方法はあります。 外科手術を利用する方法では、気道部分を手術することによって、呼吸の確保を行い、いびきをかかないようにすることと、無呼吸にならないような形にすることができるといわれています。 特に、のどちんこが普通の人に比べて長いために、無呼吸症候群が起こるという人には、外科手術が有効だといわれています。 気道を確保することで、睡眠時も起きている際にも酸素を多く取り入れることができるため、酸素不足から起こるほかの合併症の予防としても役立つと考えられています。 http://i-review.jp/health/2010/03/post_379.html http://i-review.jp/health/2010/03/post_379.html 010健康全般 Mon, 22 Mar 2010 13:55:14 +0900 無呼吸症候群と診断された人は、治療が必要になります。 最近では、呼吸器外来などで「無呼吸症候群」を専門に扱っている病院もありますし、まずは近くの病院を受診することから治療は始まります。 無呼吸症候群の人は、マウスピースを利用して、いびきをかきにくくする治療法を行う事が多いようです。 マウスピースというのは、よくボクシングの試合で選手がはめているような口にはめ込むもので、一人一人オーダーメードで作る事になります。 マウスピースを利用して寝ると、気道の確保がしやすくなるといわれていて、いびきをかかなくなったり、無呼吸にならなくなるといわれています。 http://i-review.jp/health/2010/03/post_378.html http://i-review.jp/health/2010/03/post_378.html 010健康全般 Sat, 20 Mar 2010 13:51:50 +0900 太り気味の人は、無呼吸症候群になりやすいといわれています。 これは、太っている人は、気道が狭くなりがちなので、寝ている最中にいびきをかくことが多くなり、更に、呼吸が停止するような状態が伴うと、無呼吸症候群と診断されます。 急に太った人は、無呼吸症候群になる可能性が高いと言われています。 若い頃には痩せていたのに、中年になって太ったというような人も睡眠時無呼吸症候群になりやすいので注意が必要です。 これは、太る事によって、首周りや舌が太くなって気道が狭くなり、呼吸しにくくなるためです。 舌が太るというのは、意識しにくいことですが、肥満はどの部位でも起こります。 特に舌が太ると、気道に落ち込むようになって、気道を塞いでしまうような危険性もあります。 http://i-review.jp/health/2010/03/post_377.html http://i-review.jp/health/2010/03/post_377.html 010健康全般 Thu, 18 Mar 2010 13:47:46 +0900 「いびきぐらいで死なないだろう」と思っている人もいるかもしれませんが、実はいびきは怖い病気が潜んでいる場合もあります。 例えば、毎日いびきをかき続けていると、喉に負担がかかるため、器官がダメージを受けてかれたような声になるケースもあるようです。 一人暮らしの人はなかなか気付きにくいですが、家族で暮らしている場合には、いびきに気付いた時に、指摘してあげること大切です。 また、いびきを指摘された場合には、それがどれほど頻繁に起こっているのか、家族に観察してもらうようにすると良いかもしれません。 そうすることで、睡眠時無呼吸症候群を早期に発見することに繋がる場合もあります。 http://i-review.jp/health/2010/03/post_376.html http://i-review.jp/health/2010/03/post_376.html 010健康全般 Tue, 16 Mar 2010 13:44:21 +0900